年節、新春歡聚場合多，盡興痛快的飲酒過後，能不能只留暢快不留宿醉呢？ROGASKA就來分享一些防醉解酒的小撇步！
酒液中的酒精在被人體吸收後，便會對中樞神經產生作用，會讓人有心跳加速、興奮雀躍、體溫升高的現象，但當吸收的酒精量增多體內又來不及分解代謝時，便會出現頭暈目眩、平衡降低、噁心嘔吐的酒醉現象；再之後體內大量的酒精轉換為乙醛，則會產生更不舒服的頭痛、起紅疹、噁心等等的宿醉現象。所以，防酒醉的重點就在減緩酒精吸收以及加速酒精代謝這二點上。
千萬避免空腹飲酒，飲酒前吃點高蛋白(牛奶、雞蛋)、膳食纖維(燕麥、豆類)、或高脂類(核果、紅肉、奶油)食物，都能減緩酒精的吸收以及保護胃部，同時再吃些維生素B群、維生素C可幫助加速酒精分解；飲酒後最重點就是要補充大量的水分及蛋白質來幫助肝臟快速代謝酒精，魚湯雞湯都是非常好的選擇，大量的水、等離子運動飲料、葡萄柚汁柳橙汁裡加點鹽巴，補充電解質及維生素C。
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